老年人一样可以有夫妻生活，自身条件满足，同时把控好夫妻生活频率，结合其他细节注意到位，通过同房可以获得好处，除了维持内分泌稳定，促进心血管健康，还能在同房时消耗部分能量，有一定运动后更好控制体重。不过，想要提高同房的安全性，许多事情不能忽略，下面来展开分析。

1、保持卫生

老年人可以同房，但卫生条件保持良好很关键。

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许多人上了年纪不再在意个人形象，相对邋遢，私密部位清洁工作没有做好，持续处于卫生条件差的状态，污垢累积、细菌滋生、散发难闻气味，在同房时没有提前清洁好，会影响同房体验感，还容易造成病菌传播。为了确保健康，又提高夫妻生活质量，应该清洁到位。

2、科学使用安全套

正确使用安全套，许多人这一点被忽略，觉得到了老年阶段已经不再具备正常生育能力，无需使用安全套，不仅浪费钱，还是多此一举的行为。

但是，安全套的作用远不止有效避孕，还能降低多种传染性疾病患病风险，起到隔绝，保护的作用，否则伴侣本身有某些传染性疾病，容易无保护措施同房而造成疾病传播。

3、身体适应再同房

身体适应，条件满足的情况下去同房，这是老年人不可忽略的。随着年龄增长身体衰老，老年阶段可能会遇到某些疾病带来困扰，而能做到疾病发现之后第一时间配合治疗，是逐渐恢复健康最直接的方式。

但如果有某些严重疾病在发展，不能受到刺激，长时间劳累，则先停止同房，先针对出现的问题积极去治疗。

4、把控好频率

控制好夫妻生活频率，才不会过度透支身体，消耗太多精力，体力。

有的人在性冲动产生，性欲强的情况下纵欲，频繁进行夫妻生活，实际上对男性，女性等都有伤害，除了增加女性妇科疾病患病风险，还会给男性前列腺带来伤害。需要在生活中注意身体保养，同时夫妻生活有节制。

5、不可乱用壮阳药

不少老年人身体状态差还勉强同房，加上年龄增长，某些疾病影响而性功能降低，表现为勃起功能障碍，射精功能障碍，依赖某些壮阳药物来改善。

虽然在用药后取得效果，性能力提高，但过度依赖，没有咨询过医生乱用药，可能带来某些麻烦，甚至用药过多有性猝死的风险，可见，不要依赖壮阳药很重要。